Les ateliers de Tittibha organise des séances de Yoga au Domaine de la Dombes !
Découvrez Sylvie, fraichement diplomée avec la certification Yoga Alliance, reconnue par la profession au niveau international.
Educatrice de Jeunes Enfants depuis 14 ans en crèche, j’ai toujours eu à coeur de développer la motricité globale des enfants en restant à l’écoute de leurs émotions par des ateliers de motricité.
Pratiquante autodicdate de yoga depuis plus de 20 ans et adepte assidue pendant le covid, ma pratique du yoga s’est élargit à l’idée que le yoga c’est plus que des postures: un antidote pour lutter contre le stress et l’anxiété ! C’est pourquoi, j’ai choisi de me former et de devenir Professeur de Yoga, nouvelle corde à mon arc dans mon travail éducatif. Bien sûr, la place du corps est centrale mais la dimension psychique, émotionnelle, spirituelle s’intègre au yoga doux que je propose ajourd’hui aux adultes comme aux parents accompagnés de leurs enfants: un véritable moment de partage, de complicité et de détente dans ce lieu magique du Domaine de la Dombes !
L’objectif : se détendre, se ressourcer et se retrouver, le tout, au plus proche de la nature
Date des prochains ateliers de Yoga
Vous êtes bientôt en séjour au Domaine ou vous habitez à proximité de Saint Paul de Varax, découvrez les dates et horaires des prochains ateliers organisés au Domaine de la Dombes.
- VINYASA FLOW
Dates : mardi 8, 15 et 29 juillet + 5 août
A partir de 16 ans, débutant accepté. De 7h30 à 8h30 près de de la Cabane Feuille.
12 euros par personne.
Progression graduelle de postures (asanas), appelée aussi « méditation en mouvement » ou « danse d’énergie ».
- YOGANIMÉ
Dates : mercredi 9, 16 et 30 juillet + 6 août
A partir de 4 ans jusqu’à 10 ans.
De 10h15 à 11h au Tipi près de l’Accrobranche. 8 euros par enfant.
Atelier de découverte de postures de yoga avec le support d’1 histoire contée ou d’1 Kamishibaï (théatre japonais).
- YOGA NIDRA
Dates : jeudi 10 et 31 juillet
Adultes. De 21h15 à 22h. Tipi près de l’Accrobranche. 9 euros par personne.
Pratique de relaxation ancestrale permettant de relacher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Permet d’apprendre ou de réapprendre à se détendre avant le sommeil.
INFOS COMPLEMENTAIRES
Séances de 45min à 1h en plein air ou à l’abri sous un tipi si les conditions météorologiques sont capricieuses
Petit groupe jusqu’à 6 personnes max
Prêt de tapis de Yoga
Commment réserver ?
Directement en contactant :
Sylvie BONNIN RENARD
06 23 76 80 28
@bonninrenard
Réserver bien vos places à l’avance, il n’y en a que 6 par atelier.
Le réglement se fait sur place par espèce ou chèque.
Le Yoga en plein air
Plusieurs études démontrent que pratiquer le yoga en extérieur favorise la relaxation et la concentration, deux éléments clés du yoga.
4 bonnes raisons de pratiquer l’activité en plein air
- Dans la nature, les sensations d’énergie et de vitalité sont décuplées
En respirant très intensément l’air frais, je prend conscience de ma respiration, je sens l’oxygène circuler à travers tout mon corps, je vide entièrement mon esprit, je me sens si vivant, je fais le plein d’énergie. Mon cerveau va libérer des hormones qui vont m’apporter sérénité et bien-être
- Dans un cadre naturel, tous les sens sont stimulés
L’odorat, la vue, le toucher et l’ouie sont beaucoup plus développer qu’en intérieur. Et il peut être extrément intéressant de le pratiquer à différente période de l’année (printemps, été, automne)
- Faire du Yoga dans un autre environnement aide à développer la confiance en soi
Le fait de sortir de sa zone de confort demande un lâcher-prise et une confiance en soi. Car pratiquer à l’extérieur, c’est aussi prendre le risque d’être vu, peut-être jugé et donc de s’assumer soi-même dans sa pratique. Evidemment, cela n’est pas réservé à des pratiquants confirmés, bien au contraire.
- Le plein air augmente les capacité à rentrer en méditation
Nombreux imaginent qu’il est idéal de pratiquer le yoga où seule la voix du professeur rompt le silence. Pourtant, les sons de la nature peuvent être tout aussi utiles notamment pour les différents types de méditation. En effet, les sensations d’une légère brise sur votre corps, le bruit des feuilles dans les arbres ou celui des clapotis de l’eau de l’étang peut devenir un fabuleux moyen pour trouver la quiétude nécessaire pour entrer en méditation.